5 วิธีช่วยให้ตื่นเช้าแบบง่ายๆ สดชื่นอยู่ได้ตลอดทั้งวัน

โดย: 5524 [IP: 193.37.33.xxx]
เมื่อ: 2020-02-25 11:00:42
5 วิธีช่วยให้ตื่นเช้าแบบง่ายๆ สดชื่นอยู่ได้ตลอดทั้งวัน



ช่วงเช้ามักเป็นช่วงที่หลายๆ คนรู้สึกไม่สดชื่น ไม่อยากตื่นนอนหรือลุกจากที่นอน ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากการนอนหลับไม่พอ แต่ในบางเช้าถึงแม้ว่าเราจะนอนอย่างเต็มที่มาแล้วแต่ก็ยังมีอาการไม่อยากตื่น เฉื่อยชา อ่อนเพลีย การที่จะลุกจากเตียงแบบมีพลังงานกลับกลายเป็นเรื่องยาก รวมถึงในระหว่างวันยังมีอาการง่วงนอน จนบางคนต้องหันไปพึ่งกาแฟ ซึ่งการรับคาเฟอีนมากเกินไปก็ส่งผลเสียกับร่างกายได้เช่นเดียวกันค่ะ แล้วถ้าอย่างนั้นเราจะมีวิธีที่ช่วยให้ร่างกาย ตื่นเช้า ได้แบบสดชื่นได้อย่างไรล่ะ อ่านต่อ >>> สล็อตxo

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 77,886