หน้าแรก > เว็บบอร์ด > การแต่งหน้าสามารถช่วยควบคุมความคิดที่ไม่สงบและการคิดมากได้อย่างไร

การแต่งหน้าสามารถช่วยควบคุมความคิดที่ไม่สงบและการคิดมากได้อย่างไร

โดย: ชักทก [IP: 138.199.21.xxx]
เมื่อ: 2023-03-29 12:40:34
ความวิตกกังวลส่วนใหญ่ของฉันเกี่ยวข้องกับการคิดมากเกินไป และจากข้อมูลของ Forbes-Bell ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว เธอกล่าวว่างานวิจัยจาก National Science Foundationแสดงให้เห็นว่าคนทั่วไปมีความคิดระหว่าง 12,000 ถึง 60,000 ครั้งต่อวัน โดยร้อยละ 80 เป็นความคิดเชิงลบ และร้อยละ 95 คิดซ้ำซาก ซึ่งก่อให้เกิดวงจรอุบาทว์ แต่เมื่อฉันแต่งหน้า ความคิดครอบงำทั้งหมดที่ครอบงำสมองของฉันมักจะหายไปบ้าง “ การแต่งหน้า เป็นการหลีกหนีจากวงจรด้านลบที่จำเป็นมาก เนื่องจากกระบวนการนี้บังคับให้คุณเลิกยุ่งเกี่ยวกับความคิดเหล่านั้นและอยู่กับปัจจุบัน” เธอกล่าว

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 108,807