ป้องกันเบาหวานชนิดที่ 2

โดย: 1 [IP: 82.180.145.xxx]

เมื่อ: 2023-04-06 13:34:46

หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้ การลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในสองวิธีในการป้องกันหรือชะลอการเกิดโรค อีกแบบคือออกกำลังกายระดับปานกลาง 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ หากคุณมีน้ำหนัก 160 ปอนด์ คุณอาจสูญเสียน้ำหนักเพียง 8-12 ปอนด์เพื่อรับผลประโยชน์ หากคุณเป็นโรคเบาหวาน อยู่แล้ว การ ลดน้ำหนัก นั้นสามารถช่วยให้คุณทานยาน้อยลง ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และลดโอกาสที่ภาวะดังกล่าวจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ