อากาศบริสุทธิ์ช่วยให้คุณมีพลังมากขึ้นและมีจิตใจที่เฉียบแหลมขึ้น

คุณอาจสังเกตเห็นว่าหลังจากใช้เวลาอยู่นอกบ้าน คุณกลับเข้ามาในบ้านแล้วรู้สึกสดใสขึ้นและอาจพร้อมที่จะกลับไปทำงาน ออกซิเจนที่มากขึ้นส่งผลให้สมองทำงานได้ดีขึ้น ช่วยพัฒนาทักษะสมาธิของคุณ และให้พลังงานแก่คุณมากขึ้น นอกจากนี้ การออกไปข้างนอกยังช่วยให้คุณผลิตวิตามินดีจากแสงแดด (เมื่อมันออกมา) ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่าง รวมทั้งสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างกระดูก ฟัน และอื่นๆ อีกมากมาย คุณยังสามารถรวมการออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อเพิ่มความสนุกให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ วิธีนี้คุ้มค่ากว่าการจ่ายค่าสมาชิกโรงยิมรายเดือน และคุณจะได้รับประโยชน์จากการได้รับ อากาศ บริสุทธิ์ การออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นสิ่งที่ฉันชอบทำเป็นประจำ! หากคุณสนใจ นี่คือ ' เคล็ดลับแรงจูงใจในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อทำให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดีขึ้น ' และ'วิธีที่พิสูจน์แล้วในการสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกาย ' เพลิดเพลินกับเวลากลางแจ้งและได้รับประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพจากอากาศบริสุทธิ์ การสอนอาจเป็นเรื่องยากหากคุณรู้สึกยุ่งเหยิงกับงาน แต่สิ่งสำคัญคือต้องหยุดพักแม้จะออกไปเดินเล่นนอกโรงเรียนเพียงเล็กน้อยก็ตาม สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นและช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้นด้วยความคิดที่เฉียบแหลมขึ้น หากไม่มีการหยุดพัก กิจกรรมของคุณอาจใช้เวลานานกว่าจะเสร็จสิ้น และคุณภาพงานของคุณอาจได้รับผลกระทบ