โรคอ้วน อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และการไม่ออกกำลังกาย
โดย:
อิอิออิอิอิอิิออิ
[IP: 138.199.50.xxx]
เมื่อ: 2023-08-15 16:25:39
เมื่อเทียบกับผู้ที่มีน้ำหนักปกติ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด และปัจจัยเสี่ยงของพวกเขา ได้แก่ ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลชนิด LDL สูง คอเลสเตอรอล HDL ต่ำ ไตรกลีเซอไรด์สูง และเบาหวานชนิดที่ 2 ในสหรัฐอเมริกา ผู้ใหญ่เกือบ 74% มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน อาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถลดโอกาสในการเป็น โรคหัวใจ ได้ อาหารเพื่อสุขภาพเน้นผักและผลไม้ เมล็ดธัญพืช ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำและโปรตีนไม่ติดมัน และจำกัด ไขมัน อิ่มตัวและไขมัน ท รานส์ น้ำตาลและโซเดียมที่เพิ่มเข้ามา การไม่ออกกำลังกายยังสามารถนำไปสู่โรคหัวใจได้ แม้กระทั่งผู้ที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สามารถเพิ่มโอกาสของปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ รวมถึงโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และเบาหวานชนิดที่ 2 มีเพียง 24% ของผู้ใหญ่และ 16.5% ของนักเรียนมัธยมปลายเท่านั้นที่ปฏิบัติตามแนวทางสำหรับกิจกรรมแอโรบิคและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
