อาการนอนไม่หลับเป็นอย่างไร?
โดย:
11
[IP: 85.132.252.xxx]
เมื่อ: 2023-08-16 12:39:31
อาการนอนไม่หลับมีอาการที่อาจเกิดขึ้นได้หลายอย่าง ซึ่งแบ่งออกเป็น 2-3 ประเภท: เมื่อคุณมีปัญหาในการนอนหลับ ผลกระทบในเวลากลางวัน ลักษณะอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง. เมื่อคุณมีปัญหาในการนอนหลับ เมื่อคุณมีปัญหาในการนอนหลับเป็นอาการที่สำคัญของการ นอนไม่หลับ มีสามวิธีหลักที่สิ่งนี้เกิดขึ้น และผู้คนมักจะเปลี่ยนไปมาระหว่างพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไป: อาการนอนไม่หลับเริ่มต้น (เริ่มต้น) : นี่หมายความว่าคุณมีปัญหาในการนอนหลับ โรคนอนไม่หลับช่วงกลาง (การบำรุงรักษา) : แบบฟอร์มนี้ทำให้คุณตื่นขึ้นกลางดึก แต่คุณกลับหลับไป เป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุด ส่งผลกระทบต่อเกือบสองในสามของผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับ อาการนอนไม่หลับช่วงสาย (ตื่นก่อนเวลา) : แบบฟอร์มนี้หมายความว่าคุณตื่นเร็วเกินไปในตอนเช้าและไม่เผลอหลับไป ผลกระทบในเวลากลางวัน เนื่องจากคุณต้องการการนอนหลับที่ดีที่สุด การหยุดชะงักเช่นการนอนไม่หลับมักทำให้เกิดอาการที่ส่งผลต่อคุณในขณะที่คุณตื่น เหล่านี้รวมถึง: รู้สึกเหนื่อย ไม่สบาย หรือง่วงนอน การตอบสนองที่ล่าช้า เช่น การตอบสนองช้าเกินไปเมื่อคุณขับรถ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
