ความท้าทายทางเดินอาหาร
โดย:
อิอิออิอิอิอิิออิ
[IP: 195.158.248.xxx]
เมื่อ: 2023-08-23 14:25:06
เมื่อพิจารณาถึงปริมาณอาหารจากพืชที่มีอยู่ อาหารดิบสามารถให้ประโยชน์มากมาย แต่ก็มีข้อควรระวังอยู่ ประการแรก การรับประทาน อาหารดิบ จะกระตุ้นให้เกิดการออกกำลังกายระบบย่อยอาหาร และไม่ใช่ว่าระบบของทุกคนจะเป็นไปตามนั้น การศึกษาในปี 2018 ในAmerican Journal of Gastroenterologyพบว่าเกือบสองในสามของชาวอเมริกันมีความทุกข์ทรมานจากระบบทางเดินอาหาร รวมถึงอาการท้องอืด มีแก๊สในท้อง ท้องผูกและอิจฉาริษยา นี่ไม่ใช่การตั้งค่าสำหรับความสำเร็จกับอาหารดิบ “อาการทางเดินอาหารสามารถรุนแรงขึ้นได้ด้วยการเพิ่มใยอาหาร” นักโภชนาการด้านฟังก์ชันนอล เจสซี ฮาส, CNS, LN อธิบาย “ไฟเบอร์เป็นสิ่งที่ดีโดยธรรมชาติหรือไม่? ใช่. แต่มันจะปรับปรุงอาหารของใครบางคนได้ทันทีหรือไม่? ไม่จำเป็น."
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
