ประโยชน์ด้านสุขภาพของใยอาหาร
โดย:
มิมิมิมิมิมิ
[IP: 165.231.178.xxx]
เมื่อ: 2023-08-25 13:12:32
ช่วยเพิ่มสุขภาพทางเดินอาหาร เส้นใยประเภทต่างๆ ออกฤทธิ์ในรูปแบบต่างๆ เพื่อช่วยให้คุณรักษาหรือมีสุขภาพทางเดินอาหารที่ดี เส้นใยและน้ำที่ละลายน้ำได้จะก่อตัวเป็นเจลในกระเพาะอาหาร ซึ่งทำให้การย่อยอาหารช้าลง ลดอาการท้องร่วง เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำทำงานโดยการดูดซับน้ำในลำไส้ใหญ่และทำให้อุจจาระเป็นก้อน เพื่อช่วยผู้ที่มีอาการท้องผูก ไฟเบอร์ทั้งสองชนิดจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพทางเดินอาหารและความสม่ำเสมอ ช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจ เป็นที่ทราบกันว่า ใยอาหาร มีประโยชน์ต่อความเสี่ยงด้านสุขภาพหัวใจต่างๆ เรื่องนี้มีความเกี่ยวข้องบางส่วนกับความจริงที่ว่าเส้นใยที่ละลายน้ำได้จับกับคอเลสเตอรอลในลำไส้เล็ก และละทิ้งออกจากร่างกายเมื่อผ่านระบบย่อยอาหาร การวิเคราะห์วารสารการแพทย์ไคโรแพรคติกของการวิจัยในปัจจุบันเกี่ยวกับเส้นใยและโรคหัวใจพบว่าการบริโภคเส้นใยสูงไม่ว่าจะมาจากแหล่งธรรมชาติหรืออาหารเสริม อุบัติการณ์และการเสียชีวิตของโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองต่างๆ ลดลง
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
