ต้านอนุมูลอิสร

โดย: พลอยใส [IP: 79.110.55.xxx]

เมื่อ: 2023-09-05 14:13:37

อาหารสายรุ้งหมายถึงการกินผักและผลไม้ที่มีสีต่างกัน เช่น สีเขียว (บรอกโคลีหรือผักโขม) สีแดง (มะเขือเทศหรือสตรอเบอร์รี่) ส้ม (แครอทหรือส้ม) และสีเหลือง (พริกหยวกหรือกล้วย) ต้านอนุมูลอิสร สิ่งนี้ทำให้แน่ใจได้ว่าคุณจะบริโภควิตามิน สารอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระที่หลากหลาย